Tecnologia, salute e dintorni…

Quali effetti provocherà sulla salute lo sviluppo della tecnologia a cui stiamo assistendo?

Che impatto avranno sul nostro benessere fisico, psicologico e interiore, lo smart working e lo stile di vita sempre più ‘digitale’ a cui ci ha spinto il Covid 19?

Già prima della pandemia era iniziata la cosiddetta quarta rivoluzione industriale.

L’era dell’Internet of Things, della robotizzazione, dell’Intelligenza Artificiale e del 3D, per intenderci.

Con tutti i vantaggi le nuove opportunità, ma anche con le nuove sfide che tutto ciò comporta e di cui ti sto per parlare.

L’arrivo del Covornavirus, con i suoi effetti sul nostro modo di vivere, ha ulteriormente favorito la diffusione della tecnologia nella quotidianità.

Abbiamo dovuto imparare a convivere con la pandemia.

Ciò ha significato trascorrere ancora più tempo davanti al monitor per lavoro, studio o perchè impossibilitati a uscire.

Intere giornate trascorse seduti e al chiuso.

Uno stile di vita innaturale, che non può non avere conseguenze, sia sulla salute del corpo, sia sul nostro equilibrio psicofisico.

Già, perchè la salute non è semplice assenza di malattie, ci ricorda l’OMS.

Per stare bene corpo, mente e psiche, devono essere in armonia. Vivere “attaccati a una macchina” però non aiuta…

Sto dicendo che le tecnologie sono e diventeranno, sempre più insostituibili nel lavoro, nello studio e nella vita privata.

Allo stesso tempo, proprio questa loro grande utilità, ci spinge ad un uso esagerato di smartphone, Internet e social media.

Il punto di arrivo è rappresentato da squilibri di salute importanti, tanto diffusi quanto sottovalutati.

Gli effetti della tecnologia sulla salute

Social media e smartphone sono “tecnologie captative“, cioè in grado di monopolizzare la nostra attenzione, al punto di “rubarci l’anima“.

Espressione forte per dire che, se non usati correttamente, questi device danneggiano la nostra salute interiore, oltre a causare problemi fisici.

Rimanendo sempre connessi infatti, senza rendercene conto, rischiamo di scollegarci dalle emozioni reali.

La nostra intelligenza, percezione e visione del mondo, vengono sostituite con quelle offerte, istante per istante, da Internet, social media e smartphone.

Sul piano comportamentale-cognitivo, il mondo reale è rimpiazzato da quello virtuale.

Le relazioni on line soppiantano quelle interpersonali, perchè la mente dipende da tecnologia e mondo digitale.

Masse di individui che preferiscono nascondersi dietro uno schermo, per timore del rifiuto o di perdere il controllo della situazione.

Parliamo di milioni di persone in tutto il mondo che, al solo pensiero di rimanere senza batteria o connessione alla Rete, cadono in veri e propri stati di ansia e depressione.

I più colpiti sembrano essere i giovani, ma questa vera e propria dipendenza chiamata Nomofobia, non risparmia i manager e nemmeno gli adulti .

Però, oltre a incidere sulla nostra salute mentale ed emotiva, l’uso indiscriminato della tecnologia digitale, può danneggiare il nostro corpo.

Tanto per capirci, tutti abbiamo sperimentato gli effetti di ore e ore trascorse su smartphone, PC e social media….

Vista appannata, mal di testa, dolori a schiena, spalle e braccia sono solo alcuni dei sintomi.

Questo perchè costringiamo ogni giorno il nostro apparato visivo e muscolo scheletrico, a lavorare in modo innaturale.

Per darti un parametro di quanto è seria la situazione, sapevi che a causa di Smartphone e PC, in Italia è stato stimato che il 30% della popolazione già è diventata miope?

In particolare, negli ultimi 20 anni, secondo recenti studi, i giovani miopi sono raddoppiati, e continueranno a crescere, per l’uso esagerato di tecnologie e dispositivi digitali.

Del resto, l’OMS già prima della pandemia prevedeva che entro il 2050, metà della popolazione mondiale sarà miope, a causa di computer smartphone e tablet.

Un’ epidemia silenziosamente scatenata dall’abuso della tecnologia, che sta danneggiando la salute dei nostri occhi, in particolare quelli delle nuove generazioni, nella indifferenza generale.

Basterebbe pensare all’immobilità dettata da smart woking, didattica a distanza e lockdown vari, per rendersi conto di come la situazione non può che essere peggiorata e non solo per il sistema visivo.

Anche schiena, articolazioni e muscoli, sono progettati per muoversi, piuttosto di restare nella stessa posizione per ore intere.

Una ricerca condotta nel 2015 dal National Cancer Institute,  ha rivelato che stare seduti ogni giorno per sette o più ore, aumenta la probabilità di mortalità del 47%.

Anche se le ore si riducono a tre o quattro, la percentuale di rischio comunque non scende sotto il 15%!

Un dato che ci aiuta a comprendere perchè ormai il 60% delle malattie professionali è rappresentato da disturbi muscolo- scheletrici.

All’origine troviamo infatti l’uso smodato di PC, smartphone tablet e social media, a cui lo stile di vita sempre più “digital” ci ha assuefatti.

Per non parlare della sindrome teck-nech, della sindrome da visione al computer, oppure dei danni provocati dalla luce blu dei monitor a occhi e cervello.

Lo scopo di Salute e Tecnologia

La tecnologia ci offre opportunità impensabili, solo alcuni decenni fa.

Internet e smartphone rendono disponibli dati, informazioni e collegamenti, ovunque e in qualsiasi momento.

Una possibilità che ha cambiato radicalmente il nostro modo di lavorare, divertirci e in una parola vivere.

Un parametro evidente lo abbiamo avuto durante la pandemia, quando la possibilità di collegarci con amici e parenti, ma anche di lavorare e studiare dipendeva dai device e dalla Rete.

Per non parlare del ruolo svolto dalla tecnologia nel rendere disponibili vaccini anti Covid in mesi, piuttosto che anni.

Allo stesso tempo però, tutto questo ha reso il nostro stile di vita ancora più dipendente dalla tecnologia, dandoci si nuove opportunità, ma anche rischi sconosciuti, per la nostra salute e quella dei nostri cari.

Ad esempio, hai mai pensato che i bambini utilizzeranno sempre di più tablet, smartphone e PC, sia per studio che per divertimento, con rischi evidenti per il loro benessere?

Ecco perchè, credo sia indispensabile conoscere quali conseguenze provoca il crescente utilizzo della tecnologia a cui siamo, volenti o nolenti, tutti sempre più esposti.

Così riusciremo a cogliere i vantaggi che l’innovazione tecnologica è in grado di offrirci, preservando allo stesso tempo la nostra salute e qualità di vita.

E’ lo scopo che si prefigge questo blog, informando e approfondendo i temi più ‘caldi” o semplicemente gli argomenti a nostro avviso più interessanti.

Non solo. Tra queste pagine, sotto forma di report scaricabili, saranno gradualmente inserite anche alcune risorse, nella omonima categoria.

Si tratta di ‘best practice’ e semplici accorgimenti, dedicati a chi desidera prevenire gli effetti dannosi della tecnologia.

In altre parole, vuole prendersi cura concretamente del proprio benessere, non solo fisico ma anche mentale e interiore.

Buona navigazione!